Tomar clases de baile por primera vez puede ser tan emocionante como intimidante. Independientemente de la sensación que esta nueva experiencia te produzca queremos compartirte un poco de información y algunas recomendaciones para que vivas una experiencia super positiva y puedas disfrutar de todos los beneficios que las clases tienen para ti.
Lo primero que debemos saber es que según el ritmo y la modalidad (si es privado o grupal) las clases van a variar, sin embargo, esa es una estructura general que puedes encontrar en la mayoría de las clases.
El instructor se presenta y guía para que tú y los demás estudiantes (en el caso de las grupales) lo hagan también.
Aquí vas a preparar tu cuerpo para la actividad física que vas a realizar, recuerda que aunque bailar es una actividad cotidiana cuando estamos en clases muchos nuevos movimientos y tensiones van a aparecer y es mejor estar listos para ellos. Además, todo es una buena oportunidad para sacarle el polvo a esas articulaciones y músculos que nunca usamos.
Ya entramos en materia y es en esta parte donde comenzamos a aprender movimientos y técnica específicos de la danza. Encontrarás cosas muy fáciles y otras un poco más complicadas de seguir, busca concentrar tu atención en la explicación para que luego puedas probarlo en tu cuerpo, siempre pide repetición cuando lo necesites y ¡HAZ TUS PREGUNTAS! Muchas personas tienen temor de parecer tontas al hacer preguntas, pero este es el lugar ideal para encontrar esas respuestas y los profesores amamos poder solucionar esas dudas.
Ya tienes el concepto, la teoría y quizás has hecho algunos ejercicios para entenderlo, ahora llega el momento de volver todo esto movimiento y poner tu cuerpo a bailar. La verdad es que no siempre se siente cómodo y fluido al inicio, y eso es completamente normal y parte de la experiencia. El cuerpo necesita su tiempo para entrar en armonía con estas nuevas sensaciones. Una muy buena estratégia es estar muy atento a tu cuerpo y tratar de callar tu mente lo más que puedas.
Un momento para empezar a calmar el cuerpo, hacer preguntas y compartir experiencias de lo aprendido. La gratitud es una gran estrategia para mantener la motivación y reforzar lo aprendido, agradece a tu cuerpo y a ti por ir a esa clase, salir de tu zona de confort y disfrutar.
Lo bueno de esto es que estás ante una actividad que es natural para el ser humano (por más que sientas que no tienes habilidad, la danza es inherente a nosotros) así que no vas a requerir ni una dieta ni un ritual súper complejo para estar en condiciones. La preparación para la clase es muy simple:
Que te permita moverte con libertad y que sea fresca. Debemos incluir un calzado adecuado con más o menos agarre según la danza que vamos a realizar.
Asegúrate de poder tomar agua durante la clase, traer tu propia botella llena hará las cosas más fáciles y si eres una persona que suda mucho lleva tu toalla o tu banda para la cabeza para que puedas disfrutar sin desconcentrarte por esto.
Por tu salud y para que aprendas rápido, silencia tu teléfono y tomate unos segundos para calmar tu mente y concentrarte solo en tu clase, luego podrás volver a tus responsabilidades y demás situaciones pero este es el momento de disfrutar y aprender.
Ve siempre abierto a vivir algo nuevo y permite que las cosas fluyan con naturalidad. Las altas expectativas sobre la clase y sobre ti mismo pueden traer frustración y decepciones.
Asegúrate de ir a clases de tu nivel, incluso si tienes habilidades naturales para la danza comienza con un nivel principiante para que adquieras una buena técnica. No hay ninguna razón para intentar clases más avanzadas que pueden ser frustrantes y alejarnos de aprender bien y rápido.
Ten siempre presente que el aprendizaje es un proceso que requiere de tiempo y práctica. De muchas clases saldrás sabiendo un paso y te vas a sentir genial y de otras saldrás con algo para practicar… y ambos están bien. Mientras más mantengas tu concentración en el proceso y no en el resultado, más podrás disfrutar, tendrás más motivación y bailarás rico y bien rápidamente.
Siempre pregunta, comenta y escucha activamente, no des nada por sentado y recuerda que una clase de baile es un lugar seguro para explorar, resolver dudas y equivocarse.
Nunca olvides que por encima de todo lo que puedes lograr y de los retos que trae el aprender, lo más importante es que conectes con tu cuerpo y disfrutes, la danza tiene tantos beneficios que al menos nosotros no hemos podido encontrar una razón para no hacerlo.
¡Todo va a estar bien, disfruta de bailar!
